Μασάζ κοιλιάς

Το μασάζ στην κοιλιά

μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε τους μυς του στομάχου σας. Αυτό, με τη σειρά του, βοηθά στην τόνωση της πέψης και στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας. Έρευνες έχουν δείξει ότι τα άτομα που ακολουθούν συστηματικά το μασάζ στην κοιλιά έχουν:

• Μειωμένα συμπτώματα δυσκοιλιότητας
• Περισσότερες κινήσεις του εντέρου
• Λιγότερο χρόνο μεταξύ των κινήσεων του εντέρου

Η ενσωμάτωση αιθέριων ελαίων στη θεραπεία μασάζ μπορεί να ενισχύσει τα οφέλη.

Μια έρευνα από το 2018 εξέτασε τις επιδράσεις του κοιλιακού μασάζ στα πεπτικά προβλήματα των ατόμων που είχαν ενδοτραχειακό σωλήνα. Άτομα που έκαναν κοιλιακό μασάζ 15 λεπτών δύο φορές την ημέρα, για τρεις ημέρες παρουσίασαν βελτιώσεις στα συμπτώματά τους σε σύγκριση με άτομα που δεν έλαβαν θεραπεία. Η θεραπεία μείωσε επίσης την ποσότητα υγρού στο στομάχι σε όσους είχαν, και η κοιλιακή περιφέρεια και η δυσκοιλιότητα μειώθηκαν σημαντικά.

Εκτός από τα παραπάνω οφέλη, το κοιλιακό μασάζ μπορεί επίσης να:

• Ενισχύσει στην απώλεια βάρους
• Ενθαρρύνει τη χαλάρωση
• Τονώσει και να ενισχύσει τους κοιλιακούς μύες
• Ελευθερώσει τη σωματική και συναισθηματική ένταση
• Απελευθερώσει μυϊκούς σπασμούς
• Αύξησει τη ροή του αίματος στην κοιλιά
• Ωφελήσει τα κοιλιακά όργανα

Το συγκεκριμένο μασάζ καλό είναι να το αποφεύγετε όταν:

• Προέρχεστε από ένα βαρύ γεύμα
• Έχετε πέτρες στην ουροδόχο κύστη, στα νεφρά ή την χολή
• Έχετε υπέρταση
• Είστε έγκυος
• Έχετε κήλη
• Έχετε εντερικά προβλήματα ή έλκη στομάχου
• Έχετε φλεγμονή της μήτρας, της ουροδόχου κύστης, των ωοθηκών ή των σαλπιγγών